816 • 
В России общество привыкло есть блинчики и не только в праздник Масленицы, но и просто на завтрак. Однако мало кто задумывается, сколько блинчиков можно съедать в день, а какое количество становится опасным. Обо всем этом рассказала врач-эндокринолог Елена Чуракина в беседе с корреспондентом РИАМО.
Она также подчеркнула, что помимо количества блинов, стоит обратить внимание и на само тесто.
«Чтобы получилось более полезное тесто, замените классическую белую муку на цельнозерновую», - рекомендует врач.
По ее словам, лучше не стоит добавлять сахар в тесто, а в качестве начинки самым лучшим вариантом станет изюм или ягоды.
«В сутки рекомендуется съедать не более 2–3 блинов среднего размера», - заключила эксперт.
В различных пабликах россияне делятся разными способами инновационных добавок в блины, кто-то придумывает свои рецепты, в том числе используя овсянку, чтобы сделать их менее калорийными. К слову, редакция РИА ТВОИ Новости пробовала так называемый «овсяный блин» и подтверждает его низко калорийность и приятный вкус. Как говорится, это дело вкуса.
Автор: Людмила Ропина
Фото: ria.ru
Ранее медики рассказали, как спастись от трещин на губах.
